💡 Перфекционизъм ≠ Радост и Удовлетворение. Перфекционизъм = Изтощение.

В този епизод с Милена Манова разглеждаме страха от провал и перфекционизма – как те влияят на живота и кариерата ни и как да върнем радостта и удовлетворението в ежедневието си.

🎧 Какво ще чуете в епизода

– Какво е страхът от провал и кои са основните му механизми и последствия

– Как перфекционизмът се свързва със страха от провал и как може да ни блокира

– Разлика между адаптивен (здравословен) и деструктивен перфекционизъм

– За “синдрома на отличника” и “анализа парализа”

– Защо постоянното отлагане на радостта е капан на съвременния човек

– Как да възстановим радостта, удовлетворението и да действаме въпреки несъвършенството

💛 Ако ви харесва подкаста и искате да ни подкрепите, за да създаваме още стойностно съдържание, присъединете се към нашите съмишленици в Patreon: 👉 https://patreon.com/kogatoporasna

🙏 Вашата подкрепа ни помага да продължим да създаваме стойностно съдържание.

📚 Препоръчани книги и ресурси в епизода

👉 “Ефективни родители” – Милена Манова

👉 “Наръчник за работа с тревожността и фобиите” – Едмънд Борн

👤 За госта Милена Манова – психолог и психотерапевт, основател на Института по позитивна психотерапия, председател на Българската асоциация по транзакционен анализ, дългогодишен преподавател в Софийския университет и автор на книги за емоционална интелигентност и родителство.

🔗 Връзки към госта: http://www.positumbg.com/index.php/bg/za-nas/about-the-institute-bg/14-milena-manova